Home / tin tức / Mách chị em văn phòng cách phòng tránh bệnh viêm xoang mũi

Mách chị em văn phòng cách phòng tránh bệnh viêm xoang mũi

Đặc thù công việc của chị em văn phòng là phải ngồi phòng máy lạnh, ăn uống bất thường, ít chuyển động… Dễ làm cơ thể mắc phải những bệnh về hô hấp, cơ khớp… Viêm xoang mũi là căn bệnh rất dễ gặp nếu không phòng bệnh kịp thời, nhất là thời điểm thời tiết đang giao mùa.

Viêm mũi, viêm xoang là những căn bệnh rất khó chịu, gây mỏi mệt, và gây ra nhiều biến chứng hiểm nguy như: viêm phế quản mạn tính, viêm họng mạn hay viêm dây tâm thần thị giác… Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm mũi, viêm xoang: chính yếu do sự thay đổi thất thường của khí hậu, môi trường, điều kiện sống, sinh hoạt, sự nhạy cảm của cơ thể. Dưới đây là 1 số phương pháp phòng ngừa bệnh viêm xoang, viêm mũi lúc giao mùa cho chị em văn phòng:

Đeo khẩu trang lúc ra đường

Bụi khói xe ngày một nhiều, không khí ô nhiễm, mưa nắng thất thường làm cho con người dễ bị viêm đường hô hấp, nhất là bệnh viêm mũi dị ứng. Trên thực tại, đeo khẩu trang thường xuyên lúc ra đường không chỉ ngăn hệ hô hấp xúc tiếp trực tiếp với bụi bẩn mà nó còn ngăn không khí hanh khô xộc thẳng vào mũi, giúp mũi luôn được giữ ẩm, ấm và không bị bụi bẩn khiến dị ứng.

nuoc-muoi-sinh-ly-tri-xoang

>> Một số tin tức được quan tâm:

Chữa viêm xoang bằng thuốc nam

Cách điều trị bệnh viêm mũi dị ứng

Cách chữa viêm xoang cho bà bầu an toàn

Nước muối sinh lý

Nhỏ nước muối sinh lý đều đặn là 1 cách thức rất đơn giản nhưng mang lại kết quả tuyệt vời làm cho sạch mũi. Tập thói quen vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc nước biển sâu giàu khoáng chất như đồng, kẽm sẽ giúp mũi loại bỏ bụi bẩn và tăng thêm sức đề kháng với thời tiết bất thường.

Giữ ấm vùng mũi và vệ sinh mũi họng hàng ngày

Làm ấm vùng mũi mỗi lúc thức giấc dậy vào buổi sáng bằng bí quyết dùng 2 bàn tay chụp lại 2 bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa bóp nhẹ nhàng và hít thở đều đặn. Giả dụ trời chuyển lạnh phải luôn luôn giữ ấm, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi. Vệ sinh họng, miệng hàng ngày trước và sau khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn và súc họng nước muối sinh lý. Tránh không bị viêm sẽ hạn chế bị viêm xoang cũng như bệnh viêm xoang tái phát, bởi hệ thống xoang và những bộ phận đường hô hấp trên liên thông với nhau.

Tập thể dục, ăn uống đủ chất

Khi cơ thể có sức đề kháng kém, không đủ sức chống lại vi khuẩn cũng là nguyên nhân chính dẫn tới viêm xoang, ngạt mũi. Đặc trưng công việc làm cho chị em sẽ ít có điều kiện đi lại, ngồi nhiều và làm việc liên tục trên máy tính, ăn uống thất thường làm cho sức đề kháng giảm sút. Do đó, ngoài giờ làm, bạn có thể chọn một môn thể thao phù hợp để tập luyện. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút luyện tập, cùng chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể có thêm nhiều năng lượng, năng động và khỏe mạnh hơn.

Nhận biết và điều trị bệnh kịp thời

Lúc nhận thấy cơ thể có dấu hiệu của bệnh viêm mũi, viêm xoang, bạn cần đi khám để được điều trị bệnh viêm xoang tốt nhất. Nếu được điều trị đúng bệnh sẽ được cải thiện sớm và hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *